ダイエット

食事の量を制限したり、運動でエネルギーを消費したりして、減量を目指すことを「ダイエット」と言います。極端な食事制限や過度な減量による健康被害が深刻で、体の不調に向き合う健康的なダイエット方法が近年注目されています。